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說病人的壞話
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★是誰說醫師都是聖人, 我就只是一個凡人★
因為天空不穩的關係,很久沒進來了,想不到還是有這麼多朋友來逛,真是高興,我會繼續的
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正確的防曬觀念

正確的防曬觀念 1. 紫外線分為紫外線A光, 紫外線B光及紫外線C光, 紫外線A光是造成皮膚變黑及老化的主要原因, 紫外綫B光會使皮膚曬紅曬傷, 紫外綫C光則可以被臭氧層擋住 2. 紫外線A光可以穿過家中或是車窗的玻璃, 甚至可以穿過9英尺的水, 還可以穿過雲層, 所以即使坐在家裡, 或是陰天都要做防曬 3. 一個鈣質攝取足夠的人, 每天只要曝曬五到十分鍾的紫外線就可以製造足夠的維他命D 4. 皮膚天生不容易曬黑的人更應該確實做好防曬 (表示皮膚中天生的黑色素比較少, 因此對紫外線的防護也較少, 若防曬不作好的話未來得到黑斑、皺紋、皮膚癌的機會更大 ) 5. 只有擦防曬乳最能完全遮斷紫外線的傷害, 打傘或戴帽子只是加強防護, 並不能遮擋由地面或是玻璃反射過來的紫外線 6. 防曬乳液會因為流汗及吸油面紙的使用而漸漸流失, 必須每2-3小時補擦一次 7. 上午十一點到下午四點的太陽最大, 應盡量避免外出 8. 一年三百六十五天, 天天都應該塗抹防曬用品 9. 防曬要從小開始: 兒童的皮膚特別敏感, 就算只是在太陽下短暫曝曬也可能曬傷, 而且只要曬傷一次, 長大後罹患皮膚癌的機率就會”大幅增加”. 10. 小孩從六個月大開始就可以塗抹防曬乳液 11. 防曬係數SPF只代表對紫外綫B的防護, 不代表對紫外線A光也具保護作用, 對紫外線A光的防護以PA+, ++, +++表示, "+"越多防護力越佳 12. 日常生活使用的防曬乳必須兼具防紫外線A光與B光, 最好防曬係數(SPF)在15-25之間(視個人活動環境而定) 13. SPF15表示可以阻隔93.3%的紫外線B, SPF30則可以阻隔96.6%, SPF40則可以阻隔97.5%, {計算方式: (SPF-1) / SPFX100%}, 因此SPF30並不代表防護力是SPF15的兩倍, 太高的SPF產品多半較油膩只會增加皮膚負擔, 因此選擇適當係數的防曬產品定時補擦, 要比只擦一次高防曬係數來的高明 14. SPF數值會受到使用數量影響, 由於一般人在臉上都只有塗抹薄薄一層的防曬用品, 因此實際上的SPF要比防曬產品上的標示更低, 約只是標示的SPF的1/3而已, 因應策略是塗厚一點或是選擇較高係數的防曬
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